Guider

Luftrenare mot pollen

Hur mycket en luftrenare hjälper mot pollen inomhus, var den ska stå, hur stor den behöver vara och vad studierna visar om allergibesvär.

Av Peter Björneskog. Publicerad 5 november 2026. Priser kontrollerade 5 november 2026.

Ungefär var fjärde svensk får pollenbesvär under vår och sommar, enligt 1177. De flesta reagerar på björk och gräs. Pollen sprids med vinden och är svåra att undvika helt. En luftrenare kan minska mängden i luften inomhus, men den tar inte bort besvären.

När pollensäsongen börjar

Hassel finns i luften redan från slutet av februari och al från mitten av mars. Björken börjar blomma i början av april i södra Sverige och i mitten eller slutet av april i Mellansverige. I juni minskar björkpollen och gräspollen tar över fram till augusti. Det skiljer två till tre veckor mellan södra och norra Sverige.

Naturhistoriska riksmuseet mäter pollen och gör prognoser på Pollenrapporten. Där ser du när halterna stiger där du bor, och kan starta luftrenaren i tid.

Vad studierna visar

Det finns få bra studier om luftrenare och pollenallergi. En av de bättre gjordes i Sydkorea och publicerades 2020. Vuxna med allergisk snuva fick antingen två riktiga luftrenare med HEPA-filter eller två attrapper i vardagsrummet och sovrummet i sex veckor. De med riktiga luftrenare behövde mindre medicin, men de upplevde inte mindre besvär än de som hade attrapper. Studien gällde allergi mot kvalster, inte pollen.

En genomgång av 36 studier som forskare vid bland annat Chalmers publicerade 2026 kom fram till att luftrenare med HEPA-filter ofta minskar partiklarna inomhus med 20 till 80 procent. Underlaget för hur det påverkar hälsan på lång sikt är däremot tunt.

Var luftrenaren ska stå

Ställ den i sovrummet, där du är flest timmar i sträck. Astma- och Allergiförbundet råder dig att ställa den fritt en bit in i rummet. Har du astma eller allergi tycker förbundet att du ska köra den manuellt hela tiden, på så hög nivå som du står ut med att höra.

1177 har egna råd som gör nytta tillsammans med luftrenaren. Vädra sovrummet på natten eller tidigt på morgonen när pollenhalterna är låga, och torka blöta kläder och sängkläder inomhus.

Så stor behöver den vara

Luftrenarens kapacitet anges som CADR, i kubikmeter renad luft per timme. Astma- och Allergiförbundet räknade tidigare med två luftombyten i timmen, vilket i teorin sänker partikelhalten i rummet med 80 procent.

Ett sovrum på 12 kvadratmeter med 2,4 meter i tak rymmer knappt 29 kubikmeter luft. Två luftombyten blir då ungefär 58 m³/h. Alla luftrenare i vår jämförelse klarar det, men CADR mäts nästan alltid på högsta läget. På natten vill du köra tystare, och då renar den mindre luft. Välj därför en luftrenare med god marginal. Rumsstorleken som tillverkarna anger går inte att jämföra rakt av, eftersom de räknar med olika antal luftombyten.

Ljudet på natten

En luftrenare som går under 30 dB räknas som tyst enligt Astma- och Allergiförbundet. Bland luftrenarna i jämförelsen anger tillverkarna eller testerna dessa lägsta nivåer:

• Levoit Core 300S: 20–54 dB uppmätt av Trusted Reviews
• Dyson HushJet Purifier Compact: 24–42 dB enligt tillverkaren
• Philips PureProtect Water 3400: 16,5–51 dB enligt Elgiganten
• Electrolux Pure 600: från 17,3 dB på lägsta läget enligt Electrolux

Det lägsta läget renar bara en liten del av luften. Tycker du att ljudet stör, prova en mellannivå i stället för att stänga av.

Undvik ozon

Astma- och Allergiförbundet avråder från luftrenare som bildar ozon. Ozon kan irritera luftvägarna och ge astmaanfall. Förbundet avråder också från jonisering, eftersom partiklarna då kan falla ner som damm i rummet i stället för att fastna i ett filter. Genomgången från Chalmers pekar också på att vissa tekniker kan bilda ozon.

Se topplistan för luftrenare